Cómo combatir la retención de líquidos con la alimentación
Retención de líquidos: por qué importa conocer la causa
La acumulación de líquido puede producir hinchazón. Puede relacionarse con permanecer mucho tiempo sentado o de pie, determinados medicamentos o problemas de salud. El tratamiento depende de la causa.
Qué papel tiene la alimentación
Una dieta variada y moderar los alimentos muy salados pueden formar parte de los hábitos generales. Sin embargo, no hay una lista de alimentos que cure el edema. No aumentes por tu cuenta el potasio ni los líquidos si tienes una enfermedad renal o cardíaca.
Hidratación individualizada
No existe una recomendación de ocho vasos válida para tratar toda retención de líquidos. Sigue las indicaciones sobre líquidos y medicación de tu equipo sanitario.
Cuándo consultar
Consulta si la hinchazón persiste, empeora o no sabes qué la causa. Si aparece de repente en una sola pierna, es dolorosa o la zona está roja y caliente, pide atención urgente. Si se acompaña de dificultad para respirar o dolor en el pecho, busca ayuda de emergencia.
Fuente: NHS: hinchazón y edema.